Nutricionista em Curitiba · Desde 2007

Nutrição estratégica para saúde, performance e qualidade de vida.

Nutrição clínica, esportiva e integrativa com planos individualizados, construídos a partir dos seus exames, da sua rotina e dos seus objetivos.

  • 5,0 no Google · 25 avaliações
  • Presencial, home care e online
Nutricionista Murilo Reffo Filho na academia
Desde 2007 cuidando de pacientes e atletas
Sobre

Ciência, estratégia e acompanhamento de perto.

O consultório Murilo Reffo Filho – Saúde & Performance é especializado em nutrição clínica, esportiva e abordagem integrativa. O foco é construir estratégias nutricionais personalizadas para emagrecimento, melhora da composição corporal, saúde metabólica e otimização da performance física.

Cada plano alimentar é elaborado de forma individualizada, considerando exames laboratoriais, rotina e objetivos. Sem receitas prontas e sem restrições desnecessárias: o melhor plano é o que entrega resultado com o mínimo de restrição possível.

  • Conduta baseada em evidências científicas atualizadas
  • Interpretação criteriosa de exames e composição corporal
  • Acompanhamento contínuo, com ajustes ao longo do processo
  • Atendimento para toda a família, de atletas a pacientes clínicos
Especialidades

Como posso ajudar você

Estratégias que olham para o conjunto: alimentação, treino, exames, sintomas e estilo de vida.

Emagrecimento e composição corporal

Perder gordura preservando massa muscular. Peso é um dado, não o único: avaliamos força, circunferências, dobras e composição corporal.

Nutrição esportiva e performance

Energia, carboidratos, proteína e hidratação ajustados à demanda do treino e da competição, do amador ao atleta master.

Saúde intestinal

Manejo de gases, distensão e síndrome do intestino irritável, com protocolo Low FODMAP bem conduzido: redução, reintrodução e personalização.

Saúde metabólica e exames

Leitura do conjunto, não de um número isolado: ferritina, glicemia, perfil hepático e marcadores inflamatórios interpretados no contexto clínico.

Acompanhamento com canetas GLP-1

A medicação é uma ferramenta; preservar músculo exige estratégia. Proteína bem distribuída, musculação e uma dieta que não vira subnutrição.

Reeducação alimentar e família

Mudança de hábitos que cabe na rotina, inclusive no fim de semana. Consistência não significa perfeição.

Atendimento

Onde e como você preferir

Atendimento híbrido para garantir praticidade e continuidade no acompanhamento.

Presencial

Consultório no bairro Mercês, em Curitiba, com avaliação completa.

Home care

Visitas domiciliares para quem precisa de mais conforto e praticidade.

Online

Consultas para pacientes de todo o Brasil e também do exterior.

  1. 01

    Avaliação completa

    Histórico, rotina, sintomas, exames laboratoriais e composição corporal.

  2. 02

    Estratégia individual

    Plano alimentar feito para você, com o mínimo de restrições necessárias.

  3. 03

    Acompanhamento e ajustes

    Monitoramento próximo e evolução contínua até o resultado se sustentar.

Murilo Reffo Filho e Gabriela no consultório, com o prêmio do Desafio Reffo
Gabriela, bicampeã mensal do Desafio Reffo, com o prêmio da Essential Nutrition
Desafio Reffo

Resultado também merece recompensa.

Todo mês, quem se destaca no Desafio Reffo leva um prêmio diferente. A ideia é simples: criar constância, manter o foco e transformar pequenas escolhas em resultados reais, com uma motivação extra no caminho.

Em parceria com a Essential Nutrition.

20 kg a menos para a Gabriela, bicampeã mensal do Desafio Reffo
5 provas, 5 medalhas no Campeonato Estadual PR/SC Masters de Natação
Prêmio mensal para quem mais se destaca em constância e evolução
Quero ser atleta Reffo
Depoimentos

Quem acompanha, recomenda

5,0

Baseado em 25 avaliações no Google

Ver no Google
“Murilo é fera demais, conseguiu me ajudar a perder 20 kg em 3 meses com o acompanhamento e desde então estamos em acompanhamento, não troca por nada.”
T Thales L.
“Excelente profissional, muito estudioso e portanto antenado com as últimas tendências da nutrição moderna! Sua dedicação e conhecimento estão fazendo a diferença na vida das pessoas.”
G Glauco B.
“É a terceira vez que eu e minha família contratamos o Murilo e equipe para nos acompanhar não apenas num processo de perda de peso, mas de mudança de hábitos.”
E Emílio
“Excelente profissional! Já faz parte da nossa família há anos. Sempre muito atencioso, competente e com ótimos resultados! Super recomendo!!”
G Gisele M.
“Consulto há muitos anos e tenho muita confiança em seu trabalho, que traz resultados duradouros, com foco na reeducação alimentar e estilo de vida.”
M Manoelen C.
“Sempre atualizado trazendo conhecimento e por consequência saúde pra nós pacientes! O atendimento é simplesmente excepcional, acompanha de perto todas as questões nutricionais!”
L Lara C.
Contato

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